GMM#104 : comment être dans l’instant présent
Hier matin je suis montée au sommet d'une montagne de bonne heure. Il n’y avait personne, le froid était vif et le soleil déjà bien présent pour me chauffer le visage.
Je pensais à mon rythme de marche, au mouvement et à ma masterclass de demain soir “Find Your Flow”.
J’aime beaucoup cette formulation “Trouver son flow”, elle résonne fort en moi car :
· Il y a autant de flow que de personnes sur Terre, et je trouve ça magique.
· Il y a autant de chemins pour trouver son flow que d'Êtres humains, et je trouve ça merveilleux.
· Il y a dans cette phrase "Trouver son flow" une invitation à l'expérience, au chemin, un soutien à aller se faire ses propres expériences, à composer son propre bouquet de ses découvertes, d'y ajouter ce qui nous plaît et retirer ce qui ne nous plaît pas.
Tous les Êtres Humains ont comme point commun le fait d’avoir un corps et c'est là que réside la magie. Car - de la même manière que si on demandait à une plante quelle heure il est, je pense qu'elle nous répondrait "il est maintenant" - lorsque je suis pleinement dans mon corps, pleinement conscient·e de ce qu'il se passe à l'intérieur de celui-ci, je suis dans l'instant présent.
Je ne peux être qu'ici et maintenant lorsque je suis dans mon corps.
Tu vas peut être me demander quel est le lien entre le flow et le corps ?
A peu près tout 🤗
Je ne peux être dans mon flow que lorsque je suis dans l'instant présent, lorsque je suis dans mon corps.
Arrivée en haut du sommet, j'étais pleinement dans mon corps, j'ai vécu pleinement toutes les émotions qui me traversaient à ce moment-là.
Et j'ai reçu une vue à couper le souffle sur le Mont Blanc, 2 Aigles sont passés juste en dessous de moi, l'espace et la beauté de la mélodie du silence...
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GMM#104 : Être pleinement dans mon corps, être pleinement présente, avoir conscience et ressentir tout ce qui est dans celui-ci, être dans l’instant présent avec ce tourbillon d’émotions. Les laisser danser, chanter, hurler, pleurer, rire, m’emmener. Ne pas résister, les laisser me traverser pour qu’elles puissent se déposer, s’évaporer. Être dans l’instant présent pour assister à leur passage et les remercier, me remercier de vivre cette intensité, preuve de ma vitalité.
Je te souhaite une belle écoute, et que cette musique puisse accompagner ton tourbillon d’émotions, ton tourbillon de vie.
