GMM#102 : que faire lorsque nous sommes à fleur de peau ?

La semaine passée - en bonne hypersensible - j'ai eu mon moment à fleur de peau. Cocktail d’émotions intenses avec une sérieuse impression d’être dans un shaker…

Peut être que tu connais aussi ?

Je suis persuadée que c’est une chance que d’accéder à mes émotions. Et pourtant quand je suis dans le tourbillon, c'est vraiment intense.

Je vais te partager mon expérience pour traverser ces moments.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas d’autre chemin que de passer à travers.

La bonne nouvelle, c’est qu’à chaque traversée, tu te renforces et tu as une meilleure connaissance de toi.

La première chose est de respirer et de ne pas lutter contre mais d’accompagner la situation. Prendre conscience que je suis dans le tourbillon, et ne pas chercher à s’agiter dans tous les sens pour en sortir au plus vite. J’ai essayé, ça ne marche pas 😉

Aussi paradoxal que ça puisse paraître, c’est depuis un endroit d'acceptation que je suis bloquée que je peux prendre appui et faire une première action (même toute petite) qui va accompagner le début de la traversée.

En terme d’actions, chacun.e est différent·e mais j’ai observé qu’il y a 3 types d’actions qui m’aident le plus pour vivre ces moments :

1. La créativité ! Chez moi ça passe beaucoup par le piano (cf mon GMM102 de ce matin). Mais ça peut être par l’écriture, le dessin, la cuisine… bref tout ce qui permet de traduire ses émotions intérieures en message extérieur de beauté pour le monde.

2. Aider quelqu’un d’autre. En effet - sans que ça en devienne des œillères - aider quelqu’un va permettre de dézoomer de soi et de voir que la situation est beaucoup plus large que ce l'on croit. Et en plus on est utile et on fait du bien autour de soi.

3. Aller dehors au contact avec les éléments. Que ce soit en Nature ou en ville, aller marcher et se resituer dans l’écosystème naturel (on est pas tout·e seul·e) va nous aider à nous sentir moins perdue.

Il s'agit bien d'une danse : faire un premier pas et se mettre en mouvement à son rythme pour aller compléter la traversée.

D’ailleurs je pense que j’ai choisi l’entrepreneuriat pour aller apprendre encore plus à danser, à être dans mon flow d’accepter ce qui est en moi et me mettre en mouvement pour entreprendre et créer avec beauté. 

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GMM#102 : A fleur de peau, parfois le tourbillon des émotions est là, et le seul chemin est de passer à travers.
Accepter pour commencer, et créer pour exprimer, pour avancer et ressortir grandi·e d'un nouveau voile intérieur levé vers encore plus d'authenticité.

J’ai mis dans ce morceau toutes mes émotions, ma sensibilité du moment, toute ma vulnérabilité aussi de me montrer telle que j’étais dans ma traversée (cf plus haut). Et je suis heureuse de te le partager depuis l’autre côté du guet.

Je te souhaite une belle écoute et que ce morceau puisse t’accompagner à traverser ton chemin, quel qu'il soit.