GMM#111 : comment être maître de ton temps

Le temps est une notion étrange que nous appliquons à notre vie de tous les jours. Cela semble régulier, précis, toujours pareil en heures et minutes, mois et années.

Et pourtant, as-tu déjà fait l’expérience qu’une minute peut te sembler 1 heure et 1 heure passer en une seconde ?

De mon côté, cela m'est arrivé très souvent. Et pour être plus précise, c’est quand je fais ou vis une situation inconfortable que le temps semble s’éterniser. Et c’est dans les situations agréables ou bien lorsque je fais ce que j’aime que le temps semble s’accélérer.

Je lisais la semaine dernière le livre “Le grand saut” de Gary Hendricks et il y a un chapitre entier sur ce sujet : j’ai découvert l'explication de ce phénomène et je suis heureuse de te la partager !

Le temps tel qu’on le connaît pour la plupart est basé sur un approche Newtonienne : il est basé sur le manque, ce qui donne un sentiment inconfortable d'urgence. Soit nous manquons de temps et on se sent oppressé·e, soit nous avons trop de temps et on s’ennuie. Et pourtant, cela n'explique pas le fait que lorsque notre doigt reste dans une porte 2 secondes, cela nous parait des heures .

A l’inverse, Einstein nous propose d’aborder le temps comme relatif à soi, de vivre l'expérience du temps comme la quantité d'espace que je suis prêt·e à occuper.

Explications : lorsque je fais quelque chose que je n’aime pas ou qui est désagréable, je contracte en moi ma conscience de l'espace temps (car je ne veux pas occuper cet espace qui ne me plaît pas). Ce qui a pour effet de me faire vivre l'expérience que le temps ralentit. D’ailleurs dans ces moments (douleur, stress...) je me contracte physiquement.

A l’inverse, lorsque je fais quelque chose qui me plait, qui est agréable ; je me détends et je tourne ma conscience de l’espace temps vers l'extérieur. J'aspire à occuper tout l'espace autour de moi. La notion de temps disparaît alors, je suis partout en même temps et c'est toujours le bon moment.

C’est une bonne nouvelle !

Pourquoi ?

Parce que cela veut dire qu’en maîtrisant ce concept, je suis créatr·eur·ice de mon temps.

Déjà, je peux arrêter de me stresser pour le temps par peur d’en manquer, car c’est faux.

Ensuite, l’idée n’est pas de créer plus de minutes dans 1 heure, mais de modifier ma conscience de ma présence dans ce temps afin de l’augmenter, me détendre et faire tout ce que j'ai à faire dans ce temps avec facilité car débarrassé·e de la pression que je vais en manquer. Ce qui a pour effet direct de mieux travailler, mieux me reposer, mieux profiter de ce que je fais !

Alors par où commencer ?

Gay Hendricks donne là aussi le 1er pas : arrêtons de nous plaindre du (manque de) temps dans tout ce que nous faisons, et regardons les résultats !

Have fun et partage moi tes résultats si tu le souhaites en réponse à cet email.

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GMM#111 : je me suis lâchée avec un peu de folie cette semaine !

=> Attention, le son commence fort dès le début

En effet, j’ai eu envie de lâcher les chevaux, d’exprimer ce feu en moi qui est aussi là dans ma musique. J’étais en joie de laisser mes doigts virevolter sur les touches et la musique sortir comme un geyser de joie et d’émotions.

Ça décoiffe et ça fait du bien !

Je te souhaite une belle écoute pleine de cette belle énergie.